Fällt es dir meist schwer, „gerade“ zu stehen? Fühlt es sich wie ein Kraftakt an, diese Aufrichtung dann auch zu halten? Das muss es nicht! Es darf auch ganz leicht… Weiterlesen
Align with soul – Aufrichtungs Check-up
BodyFlow – kostenfreies Audio
Die bewegte Meditation BodyFlow ist eine tiefe Verwurzelung mit dir selbst. In diesem kostenlosen Audio erfährst du einen Weg, wie du durch bewusste Bewegung ins Stretchen kommst, deinen Beckenboden und… Weiterlesen
Wie wirkt Embodiment für dich?
Dein Körper und Geist hängen zusammen. Sie sind in einem ständigen beidseitigen Wechselspiel. Dein Körper hat Auswirkungen auf deinen Geist, aber auch dein Geist hat Auswirkungen auf deinen Körper. Unser… Weiterlesen
So bereichert deine innere Tänzerin dein Leben
Egal ob du professionelle Tänzerin bist, Hobby Tänzerin oder gerne für dich tanzt, du hast es sicher schon in dir gespürt: Dieses Gefühl, ganz mit dir im Reinen zu sein.… Weiterlesen
Tanz trifft Coaching – 3 Wege wie Tanz deine Persönlichkeitsentwicklung unterstützen kann
Kennst du den Moment, in dem dich Musik zum Tanzen anregt und du durch die Bewegung sofort in eine positive Stimmung kommst? Wenn ja, dann kennst du schon den Effekt,… Weiterlesen
4 Schritte zum Mindful Dancer – Free PDF
Hole dir hier das kostenlose Pdf zum Download Stelle dir vor, du tanzt ganz aus deinem Inneren heraus, bist dir deiner Selbst bewusst und hast deinen authentischen Ausdruck gefunden. Deine… Weiterlesen
Die Magie des Tanzens auch als Nicht-Tänzer*in erleben – Podcast Interview
Die liebe Jacqueline hat mich für ihren Erfolgs- Body Podcast interviewt. Entstanden ist ein wunderschönes Gespräch über den Tanz, meine Geschichte und Inspirationen für dich. Das erfährst du in diesem… Weiterlesen
Mindful Movement – mehr als Bewegung
Durch Embodiment können wir unsere Seelenwunschgefühle ausdrücken. Wir lassen unseren Körper sprechen, „übersetzen“ Gefühle in unseren Ausdruck – mit jeder Zelle. Das beste Mittel dafür ist Tanz. Es ist die… Weiterlesen
Sinnliches Beckenbodentraining – so atmet dein Becken auf
Du möchtest deinem Beckenboden etwas Guten tun? Deine Erfahrungen mit bisherigem Beckenbodentraining waren eher anstrengend als sinnlich? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich! Du erfährst hier: Welche Aufgaben… Weiterlesen
So fühlst du dich durch Tanz…
Tanz ist ein Raum, in dem du dich wohl fühlst. Aber wie? – Deine Atmung wird tiefer ohne, dass du es merkst. – Du kommst in deinem Körper an. – … Weiterlesen
Lasse dein Tanz durch deinen Körper fließen – 7 Schritte für Durchlässigkeit
Eine der Grundlagen im Tanz (und auch im Lebbe) ist das Durchlassen von Energie im Körper. Das heißt: Eine Bewegung in der Hüfte ist auch um Gesicht sichtbar und die… Weiterlesen
Tanze leicht wie die Luft – Anleitung Tanzimprovisation
Luft bedeutet für mich Leichtigkeit und Freiheit, aber auch Instabilität und Zerstreuung. Was bedeutet es für dich und wie würdest du Luft tanzen? In diesem Video gebe ich dir einen… Weiterlesen
Wings & Roots – Die 5 Elemente für deinen Tanz – Online Workshop Reihe
Was entfacht dein inneres Feuer? Wie kommst du ins Fließen? Wo wachsen deine Wurzeln? Nutzt du deine Flügel? Woraus besteht deine Welt und wie tanzt das alles in dir? Die… Weiterlesen
5 Tips, damit dein Training in Online Kursen gelingt
An jeder Ecke sprießen gerade aufgrund der Auswirkungen von Corona und dem Lockdown Online Kurse aus dem Boden. Natürlich werden Online Bewegungs- und Tanzkurse niemals das Live Erlebnis ersetzen können.… Weiterlesen
BodyLove – 7 Tage Email Kurs für mehr Energie, ein erfüllendes Körpergefühl und inneres Strahlen
Du hast das Gefühl, der Körper läuft nur so nebenbei? Du siehst ihn, aber kannst ihn nicht so richtig spüren? Der Alltag lässt dich immer kleiner werden (innerlich wie auch… Weiterlesen