Tanz ist ein Raum, in dem du dich wohl fühlst. Aber wie? – Deine Atmung wird tiefer ohne, dass du es merkst. – Du kommst in deinem Körper an. – … Weiterlesen
So fühlst du dich durch Tanz…
Kategorie: Freitags Flow
Du möchtest mehr Ausstrahlung? Mit diesen 6 Schritten geht es ganz einfach!
Fürs Leben, für den Tanz, für dich! Mangelt es dir gerade an Motivation und dadurch auch an Ausstrahlung? Dann habe ich ein paar einfach Schritte für dich, wie du wieder… Weiterlesen
Entdecke deine wahre Schönheit – Instagram Aktion
Magische Verbundenheit. Öffne jetzt deine Hände und lasse dich beschenken. Seit ein paar Wochen mache ich das jeden Morgen: ich schließe die Augen, öffne die Hände nach oben und lasse… Weiterlesen
So bekommst du ein besseres Körpergefühl und lässt alte Verletzungen und Scham los
Wir alle haben es schon einmal gespürt, ob in der Partnerschaft oder im Sportunterricht: Schamgefühl im Bezug auf unseren Körper und damit auf uns selbst. Welche Aufgabe Scham hat, warum… Weiterlesen
Speichere dir deine Glücksmomente
Ich erinnere mich so gerne an unsere Nordspanien Reise vor zwei Jahren. Ganz besonders begeistert war ich von San Sebastian. Dieses Meer, diese Stadt, diese Ruhe und diese Menschen! Einfach… Weiterlesen
Refill your soul!
Ich wünsche dir einen wundervollen Tag! Als ich Anfang August in Berlin für das Essence of Bellydance Teacher Training angekommen bin, musste mich direkt ein bisschen hinlegen und schlafen. Und… Weiterlesen
Frauenpower am Weltfrauentag
Heute ist Weltfrauentag und definitiv ein Grund zu feiern – egal ob Frau oder Mann…ich möchte mir mit dir in diesem Jahr bewusst machen, dass es wichtig ist, für seine… Weiterlesen
Inspiration für dein sinnliches Jahr 2017
Das Jahr neigt sich immer weiter dem Ende zu und es ist Zeit in die Feiertagsgemütlichkeit einzukehren. Ich liebe es, für die Weihnachtsfeiertage meine Familie in einem kleinen Dorf in… Weiterlesen
Sinnliche Ziele, die es dir leicht machen
Du möchtest trotz viel Stress einen kühlen Kopf bewahren und schnell entscheiden können, was du möchtest? Ein kleiner Wegweiser zu sinnlichen Zielen. Bei mir hat sich in den letzten Wochen… Weiterlesen
Ändere deinen Blickwinkel – Schau nach oben
Kannst du dich daran erinnern, wann du das letzte Mal die Straßen in deiner Stadt entlang gelaufen bist – mit dem Kopf in der Luft? Nein? Dann wird es aber… Weiterlesen
Dankbarkeit und wie sie dich weiter bringt
Wann war das letzte mal als du dich bedankt hast? Und ich meine nicht im Café, wenn dein Stück Kuchen kommt oder wenn dir jemand die Tür aufhällt. Nicht das… Weiterlesen
Wer oder was ist dieser Flow? Und wie kann er dich in deinem Leben weiterbringen?
Kennst du dieses Gefühl, wenn du ein Buch liest und so darin aufgehst, dass du die Zeit vergisst und es dann plötzlich schon Mitternacht ist? Oder wenn du deinen Balkon… Weiterlesen
Fünf, sechs, sieben, acht, Selbstachtung
Selbstachtung ist ein schweres Wort. Ich weiß, dass jeder ab und zu damit hadert. Mir selbst fällt es auch manchmal schwer, mich nicht zu kritisieren und einfach nett zu mir… Weiterlesen
Mit diesen einfachen 6 Schritten findest du deine innere Mitte
Kennst du das auch? Du stehst morgens auf und irgendwie läuft alles schief. Mit dem falschen Fuß aufgestanden. Verschlafen. Am Bett gestoßen. Über die Klamotten vom Vortag gefallen. Kaffee verschüttet.… Weiterlesen