Ein flexibles und koordiniertes Becken ist eine wichtigste Basis für eine gesunde Arbeit auf und mit dem Pferd, aber auch für deine Bodenhaftung. Wir erforschen wie das Becken und die Hüfte aufgebaut sind, sie sich bewegen lassen und du sie stark und flexibel trainieren kannst. Durch orientalische Tanzbewegungen wird dein Becken flexibler und gelöst.

Der Experimental Oriental Dance ist eine Verbindung von klassischem Bauchtanz, zeitgenössischen Körpertechniken, Body Awareness, Beckenbodenaktivierung, Imaginationstraining und Entspannungsübungen. Inspiriert von der Franklin Methode, Essence of Bellydance und Meditation lasse ich diese Komponenten mit in den Unterricht einfließen.

Inhalte:
– Warm-up, Stretching und Cool-down
– Zentrierung und Balancierung
– Beckenbodenintegration
– Imaginationstraining mit der Franklin Methode
– Mobilisierung in Becken und Hüfte u.a. Wippe, Kippe und Twist
– Mobilisierung in Brustkorb und Oberkörper u.a. Wippe, Kippe und Twist

Für Menschen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet

Bitte trage bequeme Kleidung

Teilnahmegebühr ab 1.4.: 40 €