Auch wenn wir heute 100 Jahre Frauenwahlrecht feiern ist dies noch längst nicht selbstverständlich. Damals begann mit Clara Zetkin (darüber findest du auch einen Artikel auf meinem Blog) in Europa,… Weiterlesen
Mein Körper gehört mir!
Pussy Yoga für alle Frauen!
Frauen und Tänzerinnen, die sich ihres Beckenbodens sinnlich bewusst sind und ihn einzusetzen wissen, sind authentisch, kraftvoll und sexy. Sie sind mit sich selbst verbunden, wissen, was sie wollen und… Weiterlesen
Sinnliches Beckenbodentraining – so atmet dein Becken auf
Du möchtest deinem Beckenboden etwas Guten tun? Deine Erfahrungen mit bisherigem Beckenbodentraining waren eher anstrengend als sinnlich? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich! Du erfährst hier: Welche Aufgaben… Weiterlesen
Warum Tanzimprovisation das beste Mittel gegen Stress ist und eine Anleitung für deine (erste) Tanzimprovisation (30 min.)
In diesem Blog Artikel erfährst du: Mein eigener Weg weg von Angst hinzu Spaß in der Tanzimprovisation Seit wann es Tanzimprovisation gibt Was Tanzimprovisation ist Eine Anleitung für deine (erste)… Weiterlesen
So bekommst du ein besseres Körpergefühl und lässt alte Verletzungen und Scham los
Wir alle haben es schon einmal gespürt, ob in der Partnerschaft oder im Sportunterricht: Schamgefühl im Bezug auf unseren Körper und damit auf uns selbst. Welche Aufgabe Scham hat, warum… Weiterlesen
Podcast BodyLove – Folge 002: Wie du in den Flow kommst
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts BodyLove – dein Podcast für mehr Körpergefühl und Selbstliebe: Wer oder was ist dieser Flow? Und wie kann er dich in deinem Leben… Weiterlesen
Podcast BodyLove – Folge 001: Körperreise
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts BodyLove – dein Podcast für mehr Körpergefühl und Selbstliebe! Du hast das Gefühl, dass dein Körper immer ein bisschen im Abseits steht… Weiterlesen
Podcast BodyLove – Folge 000: Wurzeln
Herzlich Willkommen zu meinem neuen Podcast BodyLove – dein Podcast für mehr Körpergefühl und Selbstliebe! Du hast das Gefühl, dass dein Körper immer ein bisschen im Abseits steht und suchst… Weiterlesen
Speichere dir deine Glücksmomente
Ich erinnere mich so gerne an unsere Nordspanien Reise vor zwei Jahren. Ganz besonders begeistert war ich von San Sebastian. Dieses Meer, diese Stadt, diese Ruhe und diese Menschen! Einfach… Weiterlesen
So findest du deine perfekte Tanzstunde
Wir alle kennen es…wenn wir etwas Neues beginnen, sind wir häufig erstmal unsicher. Uns ist noch nicht ganz klar, wie es ablaufen wird, was wir alles brauchen und welche Standards… Weiterlesen
Warm-up Lieblingsmusik für Experimental Oriental Dance
“Musik ist die Sprache der Leidenschaft.” – Richard Wagner Im Tanz spielt die Musik eine wichtige Rolle. Sie gibt uns mit ihrem Rhythmus, Melodie und Takt einen Rahmen. Sie strukturiert… Weiterlesen
…über das Leben als Tänzerin, Hochsensibilität und Depressionen
Hallo ihr lieben! Der Sommer war in diesem Jahr für mich ein Abschluss einiger Dinge und der Herbst ein Neubeginn. Seit Anfang August bin ich nun zertifizierte Ausbildungsleiterin in der… Weiterlesen
Refill your soul!
Ich wünsche dir einen wundervollen Tag! Als ich Anfang August in Berlin für das Essence of Bellydance Teacher Training angekommen bin, musste mich direkt ein bisschen hinlegen und schlafen. Und… Weiterlesen
Klarheit für dein Leben
Was für mich am wichtigsten ist, ist Klarheit. Ich möchte Klarheit nach außen geben, mich selbst klar fühlen, aber auch Klarheit in meinem Leben bekommen. Vielleicht ist das so, weil… Weiterlesen
Frauenpower am Weltfrauentag
Heute ist Weltfrauentag und definitiv ein Grund zu feiern – egal ob Frau oder Mann…ich möchte mir mit dir in diesem Jahr bewusst machen, dass es wichtig ist, für seine… Weiterlesen